Qi Gong Kurse – im Gleichklang mit sich selbst

Was als fernöstliche Therapie der traditionellen chinesischen Medizin angefangen hat und sich in tausendjähriger Überlieferung seinen Weg bahnte, zieht heute unvorstellbare Kreise. Doch zu Recht: Qi Gong und Tai Chi Qi Gong sind Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die zur vollkommenen Entspannung und Entfaltung von Körper, Geist und Seele führen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und geistiger Präsenz werden die Entspannungsfähigkeit und innere Gelassenheit gefordert und gefördert. In dieser Folge wird der gesamte Organismus gekräftigt und die körpereigenen Abwehrkräfte werden mobilisiert. Die den Körper durchströmende Energie wird aktiviert, so dass die Energie-Leitbahnen, die so genannten Meridiane, durchlässig gemacht werden. Qi Gong bietet damit eine Möglichkeit, für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden präventiv und nachhaltig selbst tätig zu sein.

Website vorschlagen - mehr Infos hier »

Auf der Grundlage der uralten und einer ständig weiterentwickelten Form des Qi Gong gibt es seit einigen Jahrzehnten Qi Gong Kurse für die Bevölkerung – angefangen in den fernöstlichen Ländern. Ein Qi Gong Kurs vermittelt diese besonderen bewegten und stillen Übungen, die nicht nur den Körper stärker und beweglicher machen, sondern auch die geistigen Fähigkeiten ausbauen. Selbst hohen Anforderungen im Alltag erleichtert die gesteigerte Konzentration und Flexibilität im Denken, sich zu entspannen und abzuschalten.

Um an einem Qi Gong Kurs teilzunehmen, bedarf es keiner Vorkenntnisse. Regelrecht das Interesse an dieser tradierten Heilmethode wird vorausgesetzt. Um den für sich selbst geeignetsten Level als Einstieg zu bekommen, gibt es verschiedene Niveaus.

Der Grundkurs führt in die Basis des Qi Gong ein und trainiert die für Qi Gong typischen fließenden Bewegungen mit Atem, der eigenen Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft und geistiger Fokussierung auf natürliche Art effektiv zu verbinden. Das Ergebnis ist eine Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen. Selbstheilungsmassagen, Meditations, Dehn- und Entspannungsübungen sowie spezielle Übungen für die Wirbelsäule können den Unterricht abrunden.

Im Aufbaukurs  wird das Wissen um und mit Qi Gong praktisch und theoretisch vertieft. Oft wird ein Verständnis für die Meridiane, die energetischen Leitbahnen, aufgebaut. Dazu werden in diesem Qi Gong Kurs spezielle Übungen zur Imagination vor dem inneren Auge, verbunden mit Atem- und Qi-Führung, der Große Energiekreislauf, das Innere Lächeln, Augentraining und der Kleine Energiekreislauf unterrichtet. 

In dem Fortgeschrittenenkurs werden alle Fertigkeiten komplett ausgebaut. Das langfristige Eintreten in einen tiefen, inneren Ruhezustand und das Öffnen des Herzens gelten als übergeordnete Ziele.