BCAA verzweigkettige Aminosäuren für Diät und Bodybuilding

Aminosäuren bezeichnet man auch als Bausteine des Lebens. Sie sind winzige Eiweißbausteine und für den Muskelaufbau unbedingt notwendig. Ohne Aminosäuren kann kein Muskelwachstum statt finden. Die sogenannten verzweigkettigen Aminosäuren BCAAs bestehen aus den Aminosäuren L-Valin, L-Leucin und L-Isoleuchin. Diese drei essentiellen Aminosäuren müssen über die Ernährung oder Sportnahrung zugeführt werden, da unser Körper nicht in der Lage ist, diese selbst zu synthetisieren bzw.

herzustellen. BCAAs kommen hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Eier und Milch vor. Wer diese Nahrungsmittel aufgrund des relativ hohen Fettgehaltes, Cholesterin und Puringehaltes nicht gerne zu sich nimmt, kann auch auf BCAA-Tabletten, Kapseln oder Pulver aus dem Fitness Shop um die Ecke zurückgreifen.

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BCAAs sind hauptsächlich in der Fitness und Bodybuildingszene sehr beliebt. Hier werden die verzweigkettigen Aminosäuren hauptsächlich zum Muskelaufbau, zur Leistungssteigerung und zur Unterstützung beim Fettabbau während einer Diät und Gewichtsreduktion eingenommen.

BCAAs haben aber auch noch einen ganz besonderen Vorteil. BCAAs wirken antikatabol, dass heisst BCAAs schützen die Muskulatur vor katabolen (abbauenden) Prozessen. Ein vermehrter Abbau von Muskulatur während Phasen ohne Nahrung, einer Diät oder besonders intensiven Trainingseinheiten kann mit Hilfe von BCAAs gut vorgebeugt werden. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, gibt es selbstverständlich auch bei den BCAAs hohe Qualitätsunterschiede.

Informieren Sie sich daher vor dem Kauf jeglicher Fitness und Bodybuilding Supplemente bei einem Fachhändler und erkundigen Sie sich nach Herkunft, Qualitiä, Wirkung, Dosierung und eventuellen Nebenwirkungen. Ziehen Sie ebenfalls den Rat ihres Artzes in Betracht, um mögliche Risiken oder gesundheitliche Schäden ausschließen zu können. Alles in allem handelt es sich bei den verzweigkettigen Aminosäuren BCAAs aber um sichere und gut verträglich Nahrungsergänzungsmittel die in normalen Dosierungen wie vom Hersteller empfohlen gut bekömmlich sind und somit die sportlichen Ziele des Anwenders sicher und effektiv steigern könnne, egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder zum Muskelschutz