Wenn chronische Müdigkeit das Leben regiert

Müdigkeit ist ein Regulationsmechanismus unseres Körpers, um Überforderung vorzubeugen. Er hält unser seelisches, körperliches und geistiges Gleichgewicht. Der normale Zustand der Müdigkeit, der sich über den ganzen Tag steigert, findet sein Ende im erholsamen und ausgleichenden Schlaf. Chronische Müdigkeit heißt: Man kann diesen Ausgleich nicht erreichen - ein dauerhafter Zustand qualvoller und lästiger Müdigkeit stellt sich ein. Dieser Zustand kann ganz unterschiedlich in Erscheinung treten.

Körperliche Müdigkeit tritt direkt nach körperlicher Aktivität auf, wenn man sich ausgepowert hat und der Wunsch nach Ruhe und Erholung wächst; seelische Müdigkeit meldet sich an, wenn man lange grübelt oder Probleme wälzt. Geistige Müdigkeit tritt auf, wenn man unkonzentriert und irritiert ist, keinen klaren Gedanken fassen oder formulieren kann. Gemütsergreifende Müdigkeit äußert sich durch ein niedergeschlagenes, irritierendes Gefühl, sich zurückziehen zu müssen.

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Chronische Müdigkeit bedeutet: Diese Empfindungen lassen sich durch Erholung und Schlaf nicht bessern oder beheben. Ursachen hierfür ist unsere meist ungesunde Lebensweise, ein Burnout Syndrom (weil man sich zu viel zumutet), Wetter und Klima, das Alter, verschiedene körperliche und internistische Erkrankungen, Nebenwirkungen von Medikamenten oder Symptome seelischer Erkrankungen. Somit ist Müdigkeit nicht nur ein Indikator für unser Wohlbefinden sondern wird auch zum Alarmzeichen unseres Körpers. Sie äußert sich nicht durch Müdigkeit allein, sondern auch durch Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Atemnot und anderes.

Die Behandlung chronischer Müdigkeit beschränkt sich nicht nur auf eine Behandlung der Symptome - im Vordergrund stehen gesunde Ernährung, Bewegungstherapie, Erlernen von Entspannungstechniken, physiotherapeutische und psychologische Therapie sowie Eingliederung in Selbsthilfegruppen für eine bessere Alltagsbewältigung. Die Heilungsaussichten hängen wesentlich von der Einstellung des Patienten, dessen Arzt und uns seinem privaten Umfeld ab. Oft dauert es Jahre, bis eine spürbare Linderung eintritt.