Blasenschwäche

Blasenschwäche ist weiter verbreitet als manch einer denkt. Viele Personen leiden darunter und sind nicht richtig oder mangelhaft darüber aufgeklärt wie sie diese in den Griff bekommen können.Blasenschwäche zählt schon zu den Volksleiden. Betroffen sind vor allem ältere Menschen wobei die Frauen in der Überzahl sind. Das liegt zum Beispiel daran das Frauen Kinder bekommen. Bei Männern liegen die Gründe meist bei einer vergrößerten Prostata.

Man kann diese Blasenschwäche behandeln lassen, so das eine starke Besserung eintreten kann. Unter anderem kann sie mit Beckenboden und Toilettentraining und medikamentöser Unterstützung eingegrenzt werden. Sowas sollte aber nur mit Rücksprache eines Arztes erfolgen, damit dann individuell die richtige Therapie angewandt werden kann. Auch kann man schon selbst etwas dagegen tun und eventuell Übergewicht reduzieren da das Gewicht den Beckenboden belastet. Zudem ist eine ballastsoffreiche Ernährung wichtig, nicht zu vergessen das man immer ausreichend trinken sollte. Beim Wasserlassen auch niemals pressen sondern Zeit lassen! Harntreibende Getränke wie Kaffee, schwarzer Tee oder Bier sollte man wenn möglich meiden.Die Blase kann auch durch Sport gestärkt werden, wie Schwimmen, Radfahren, Gymnastik und Wandern. Dabei gibt es aber auch Sportarten die nicht dafür geeignet sind wie zum Beispiel Tennis, Squash und Jogging.

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Die Durchblutung spielt auch eine große Rolle und sollte mit Sauna , Unterwassermassage oder Kneippgüßen gestärkt werden.Richtiges Tragen von Lasten kann auch zu einer Besserung führen sollten im Alltag berücksichtigt werden. Am besten vermeidet man Schwere lasten und wenn dann nur körpernah bei sich tragen. Hebebewegungen sollten nur aus der Hocke erbracht werden und dabei sollte man auch auf die richtige Atmung achten.

Viele Menschen ziehen sich wegen Inkontinenz zurück, aber davon wird in jedem Fall abgeraten! Überall gibt es Toiletten die man aufsuchen kann. Man sollte Verwandte, Partner aufklären damit das Verständnis für das Gegenüber aufgebracht werden kann.

Es gibt auch zahlreiche Selbsthilfegruppen die einem zur Seite stehen und sehr viele Tips für einen parat haben.