Schnell abnehmen – wie geht das?

Ich habe auch mal so eine Kohlenhydrat arme Ernährung versucht - leider ist dies bei der heutigen Küche schwer geworden, denn Kohlenhydrate (Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln) sind einfach zu stark in unsere Ess-Kultur integriert. Diese Art der Ernährung ist extrem effektiv - ich konnte so ziemlich schnell 5KG abnehmen (4 Wochen).

Habe ganz vergessen meine Homepage anzugeben :)

LG Kevin

Also ich habe in nur 1 monat fast 10 kilo abgenommen hab dabei süssigkeiten weggelassen und jeden tag sport getrieben und abends bin ich laufen gegangen. man muss nur stark sein und es wollen :D

lg Jan

Wichtig ist es morgens zu frühstücken

mittags kann man alles essen aber nur eine portion

und das abendessen bis spätestens 17 uhr verzehren

und wenn man danch noch hunger hatt

kann leichte kost wie salat, obst, gemüse nachhelfen ;)

ich habe nach der schwangerschaft 20 kilo zugenommen und bin einfach zu faul gewesen um was für meine figur zu tun aber ab heute werde ich mir in den popo beissen und abnehmen mache mich auch gleich auf dem weg und werde ne runde fahrrad fahren

Mach zur Zeit die Kandel-Diät (ab 17 Uhr nichts essen), friss die hälfte und Kaffee-Diät und betreibe ab und zu Sport. Hab es gepackt bei einem Gewicht von 110 Kg bis 86,6 Kg abzu nehmen. Kennt jeman eine Diät wo man 20 Kg abnimmt und das ion einen Monat oder 2? Den ich hab dafür 4 Monate gebraucht um das Gewicht zu erreichen.

Hallo...

also ich bin jetzt selber erst 12 und wiege schon

72.2 Kg (bei einer Körpergröße von 168cm).

Ich werde in der Schule deshalb...gemobbt :*(

weil ich in Sport so schlecht bin...

allerdings fühle ich mich auch irgendwie zu schwach um abzunehmen;

Kann mir vielleicht irgendjemand empfehlen was ich tun könnte? Das wäre sehr nett...

Habe das selbe problem.

allerdings wiege ich 130Kg bin 14 und bin 175cm groß.

ich werde sogar von den lehrern ausgelacht und von leuten im schwimmbad und auf der straße...

naja;

Hey leute ich würde auch gerne abnehmen ich wiege 53 und vor ein paar monaten hab ich noch 46 kilo gewogen und wegen meinen eltern wieg ich jetzt 7 kilo mehr also 53 bei einer korpergröße von 168 (13jahre)pleas help me bitte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

ich habe auch ein problem mit meinem gewicht ich bin 21 und wiege 65 kilo will wieder 55 kg haben. ich esse nach jedem essen eine zitrone glaubt ihr das das etwas hilft bitte um antwort

bitte hillft mir ich heirate am 16 diesen monat und ich will unbedingt ein paar kilo abnehmen. bitttttte um hiiiiiiilfe!

hey du versuchs doch mal mit mehr gemüse und obst und sport zb fahrradfahren joggen und so unsd wen du ein trampolin hast kanste ja springen ich springe seit 1woche jedentag trampolin und mache jedentag situps und so und esse sehr gesund ich mehrke richtig und sehs auch wie meine kilos purzeln

HALLO LEUTE!

HABE 63 KG UND BIN 21, WILL AUCH ABNEHMEN ABER ICH ESSE KEIN GEMUSE ICH FINDE ES APARTIG. AM LIEBSTEN KARTOFFEL UND NUDELN, FLEIS FAST GARNICHT. BIN SEHR WEHLERISCH BEIM ESSEN. HABT IHR VILLEICHT EINEN GUTEN TIPP FOR BITTE!

ich bin jetzt noch 18 und in ein paar monaten um genau zu sein in 3monaten werd ich 19 und wiege im moment 72kg (1.61m) so wie ich gehört hab wird es ab dem 18lebensjahr schwieriger abzunehmen ich möchte aber so schnell wie möglich auf 60kg runter das ist mein traumgewicht, bin viel und oft mit freunden unterwegs und ansonsten in der schule sobald die wioeder anfängt also kaum zeit für sport

brauche also nen rat wie ich schnell abnehmen kann

ich wog mal vor zwei jahren 110 kilo dann habe ich eine nulldiät gemacht und abends vor dem schlafen gehen habe ich noch einen eiweßshake getrunken und ich habe jeden tag 3-4 stunden sport im fitnesscenter gemacht. das ergenbnis war überraschend denn ich wog nach 7 tagen nur noch 79 kg. seitdem esse ich sehr viel und mache 3mal in der woche sport im fitnesscenter und ich halte mein gewicht immernoch.

ich wiege 82 kilo und binn 1,82 gross und bin 14 jahre alt ich würde gerne 70 kilo erreichen wie mache ich das HILFE

Hallo

ich heiße miriam und bin 13 jahre alt ich wiege 70 kilo c.a

und bin ungefähr 1,68 oder so ich habe überall speckröllchen am bauch und will UNBEDINGT abspecken bitte helft mir ich kann einfach nicht wieder stehen süßes zu essen ... ich will unbedingt ein freund aber wer verliebt sich schon in ein fettes schwabbel opfer ...:( bin sau depri ich mache zwar jeden tag 100 situps das bringt aber nichts

hallo ich bin 13 jahre und bin 168 cm groß und wiege 58 kilo

ich möchte aber gerne nur so 50 bis 52 kilo wiegen (am besten bis mitte september)

wer kann mir helfen bitte schreibt mir

Hallo!

Ich hab da mal ne Frage an den Jan: Was hast du denn da so gegessen? Nur bestimmte sachen, oder einfach alles, nur eben auch noch Spirt gemacht?

Lg Miriam

hey ich bin die ebi, bin 14 jahre alt ca. 170cm groß, wiege 56kg... und fühle mich einfach nicht mehr wohl in meinem Körper!

vor einem halben jahr wog ich 15 kilogramm weniger und da sah ich normal aus... also GUT! und jetzt?

naja ich bitte um hilfe weil ich sehr bemerke das ich immer mehr zunehme.. ich möchte rechtzeitig etwas unternehmen bevor es zu Spät ist...

bitte helft mir?

wäre sehr nett...

bitte schreibt mir eine mail: metalmausy@yahoo.de

Mann Mann Mann, ihr habt alle Probleme.

Mit ein bissl Disziplin und Diät schafft ihr das auch schon.

Ich hab richtige Probleme. Ich bin 172 cm groß und wiege 42 kg, weil ich an Magersucht leide und nicht richtig essen kann, obwohl ich es gerne tun würde...

Also ICh wog früher 94 kilo bei 168 größe

Hab IN 3 Monaten 34 kilo abgenommen

Hab morgens eine scheibe schwarzbrot gegessen mittags nur gemüse und das warst auch aber dafür reichlich wasser getrunken. Habe einmal die woche Sport gemacht und jetzt esse ich auch nicht mehr weil ich abgenommen habe esse zwar von jedem etwas aber in kleinen mengen.

Am anfang war es echt schwer doch nach ne zeit gewöhnt mann sich drann viele grüße

hallo ich leide auch an ubergewicht, bin 17 jahre alt 1,60 m groß-.- wiege 10 kilo mehr als bei normalgewicht habe icq könten uns unterhalten wer lust hat :450734587

gruß

Hey ich bin -Klaus- (nein nicht wirklich :D)

und bin 13Jahre alt. Ich wiege derzeit einfach zu viel ca. 70kg ... naja für mein alter bin ich auch ziemlich groß aber mein idealgewicht liegt angeblich so ca. bei 50kg .. Ich hab Heute schon versucht mit dem abnehmen anzufangen:

Ich bin Morgens früh aufgestanden hab erstmal gejoggt danach bischen gedehnt etc. und dann mit dem Fahrrad zur schule gefahrn (Ich weiß bei der Kälte nicht angenehm aber egal) und hab auch nichts süßes gegessen wir hatten in der schule sport und dann bin ich wieder mit dem fahrrad zurück gefahren. Als ich ankam hatte ich aber riesen hunger. Ich habe 2x 500g paket Tiefgekäulte Tortelini mit Brokoli und Möhren gegessen ... Ich würds am liebsten rückgegängig machne

Naja ich bin dranne ich will bis anfang 2009 max. 60kg wiegen ... Ich hab mir fest vorgenommen morgen nichts zu essen auch wenn ich weiß das es ungesund ist ;) .. ich will schnell abnehmen.

Im sommer will im sommer ins schwimmbad ohne mich schämen zu müssen habt ihr vllt noch ein paar Tipps?

Mit ein bisschen disziplin klappt das auch...man darf nur nicht zu faul sein....sich ein bisschen zu bewegen...sport treiben...und sich gesund zu ernähren...

und bin ungefähr 1,68 oder so ich habe überall speckröllchen am bauch und will UNBEDINGT abspecken bitte helft mir ich kann einfach nicht wieder stehen süßes zu essen ... ich will unbedingt ein freund aber wer verliebt sich schon in ein fettes schwabbel opfer ...:( bin sau depri ich mache zwar jeden tag 100 situps das bringt aber nichts

Hier kommt euer "Retter" :D

ich bin 13 Jahre 172cm und wiege 65.

Vorher hatte ich 79 kg.

Morgens keine Butter oder sonst was fettgehaltiges auf dem Brot essen. Mittags kann man essen was man will aber nur eine Portion. Und abends nichts mehr essen( bleibt stark es hilft)

Also viel Spaß beim abnehmen und gutes gelingen :D

Hi Leute!

Bin 1,73 m. groß und wiege 80 Kg. -.-

Ich möchte gerne auf 70 Kommen.

Hier mein Ernährungsplan:

Morgends : 1 Schnitte Brot (nur mit Lätta geschmiert , ohne Aufschnitt) + 1 Apfel

Mittags: Verschieden (immer nur 1 Portion)

Abends: Eigendlich nichts , vlt. mal nen Apfel oder eine Birne.

Ich treibe jeden Tag 1 Stunde Sport.

Glaub ihr ich schaff bis zum Juni 10 Kg?

Danke im Vorraus ;)

also ich bin 12 jahre und wiege 40 und bin nur 1,46 oder so groß... ich bin zwar nicht fett aber immer wenn ich in en spiegel gucke denk ich man bist du fett...

Wie kann ich abnehmen?

Ich hab auch noch ein paar probleme...

ich trinke kein wasser...

Aber ich tanze 1x in der woche und 3x in der woche hab ich schul sport wie kann ich noch abnehmen???

hi ich bin 16 Jahre, bin 1,65m gross und wiege 56 kg. ich hab auch extrem zugenommen, hab vor einem halben Jahr noch 48 oder so gewogen, damit war ich zufrieden. aber jetzt sind meine oberschenkel und mein po so fett geworden und ich will auch unbedingt wieder ein paar kilos verlieren. das problem ist nur dass ich abends immer besonders großen Hunger hab, viel mehr als morgens und so. ich könnte es zwar schaffen tagsüber nicht so viel zu essen, dafür hab ich dann aber abends total Hunger. Ist es wirklich so, dass man besser (oder überhaupt) abnimmt wenn man abends nichts oder nur ganz wenig ist ?? oder kann man es vielleicht auch so machen tagsüber fast nichts zu essen und dafür abends ein bisschen mehr (oder ganz normal halt).......würd mich über ne antwort freuen :-)

hallo ihhr da

iich habe auch so ein problem...ich bin gerade mal 1,57m groß und wiege schon leider 54kg naja manchmal schwankt mein gewicht zwischen 52 und 54 kg ich bin auch erst 12 jahre alt in der schule werde ich zum glück (noch) nicht gemobbt oder gedisst sehr beliebt bin ich wegen meinem gewicht und meinem aussehen trozdem nicht...

könnt ihr mir bitte bitte helfen??bitte antwortet so schnell wie möglich

danke im voraus

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LG Maria

hi,

Ich habe auch fast keine Kohlehydrate mehr gegessen und muss sagen, echt gut!!!

Ich habe innerhalb von ca. 6 Wochen

10 Kg

abgenommen. ;-)

Dazu gehört natürlich sehr viel Disziplin!!!

Lieben Gruß

Lisa

Hey leute!

ich will unbedingt abnehmen!

ich bin 1.88m groß und wiede 85kg mit 15!

ich weis das ich eigentlich schlank bin aber möchte trotzdem meinen hüftspeck wegbekommen!!

aber wie kann ich das machen??

kann mir jemand tipps geben??

schreibt mir mal: n.t.b@hotmail.de

oder schreibt mich in icq an : 411 305 220!!!

mfg die grooße^^

hallo,

ich bin ca. 1,77m groß und wiege schon ca. 80-82kg (ich weiß, voll übel) bin 15 jahre alt. Ich würde gerne eine essens diät machen, allerdings bräuchte ich n paar tipps von euch was ich da dann so essen sollte. Sport mach ich eigentlich nicht so gerne, hab dafür auch nicht so viel zeit, da ich zur schule muss und mich dann sehr oft mit freunden treffe. (roller fahren^^) Auf süßigkeiten kann ich (ganz) verzichten dann ess ich halt ne banane oder nen apfel. Und abends dreh ichs einfach auch mal auf sparflamme. Also schreibt einfach mal was ich essen sollte - was auch hilft.;) will nämlich schnell n paar kg verlieren -->> sommer, freibad (war ich schon lange nicht mehr :( ) naja danke soweit mal

lg kevin

also leuts ich bin zimlich belibt und so wegen meiner verruckten art aber ich wiege 51kg mit 12 jahren proooooooooooootal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ich hab dicke waden was kann mann dagegen machen ich trau mich nicht mal mit einer hose rauszugehen die bis zu den knien geht!!!!!!!!!!!

und ich hab gesagt das ich nit schwimmenkann nur um nit beim schwimmen mitzumachen

nagut ich kann ja auch nit richtig schwiim´men deshalb hab ich es aber nit gesagt sondern weil ich mich zu fett fionde ich will ca. 5 kg abnehmen

BiTTe hilft mir leuts

kussih

bybyby

Ey Leute ihr habt alle Probleme!!

Redet mit euren Eltern, das ihr abnehmen wollt, das sie euch unterstützen sollen und vielleicht selber mit machen und fettarmer für die Family kochen- so haben alle was davon!!

So hab ich es mit meiner Family gemacht- hab 15kg in 6Monaten abgenommen! Aber rumheulen das die Waden zu dick sind und nur 55 kg oder so wiegen ist bescheuert und krank! Denkt darüber nach

HeZ leute.

ich bin auch erst 13 und wiege 53.

ich find das viel yu viel weil meine freunde aller dènenr

siind und weniger wiegen. Deshalb will ich in 3 monaten

5-7 kilo abnehemen, und meine speck loswerden!.

kann mir jemand ein tipp geben wiie das soo schnell geht.?

dankee.

lG

ich bin 17 und 77 kilo jtz ,möchte 17 kilo los werden

welche diät ist die beste und

bis wann ereiche ich mein wunschgewicht 60 KG??

(bin 1.65 cm groß)

Also Leutz hört auf hier in selbstmitleid zu versinken... Wenn ihr wirklich abnehmen wollt hört nicht darauf ob die leute sagen man darf süßigkeiten in maßen essen oder alles essen was man will und trodzdem abnehmen, das ist schwachsinn!! Ich habe in 2 wochen 10 kilo abgenommen und insgesamt 30 kg. Und wie? einfach nix essen einmal am tag gegen 16 uhr eine mahlzeit ( Nudeln, Kartoffeln, Reis usw) da ks reicht. Und zum Thema ,, Jojo effekt,, kann ich nur sagen bei mir ist das mitlerweille mit der diät 3 jahre her und alles ist gleich. Natürlich muss man auch bisschen aufpassen nicht alles wieder reinhollen was auf was man verzichtet hatt. Also wenn ihr wirklich abnehmen wollt tut das was ich euch sage. Nix kommt von nix. Wer schön sein will muss leiden, vergisst das nicht !!

ich bin 14 jahre alt. 163 cm gros und wiege 55 kG:-(

das ist zu viel. kann ich mit einer kartoffel diät abnehemen?

hallo,

ich bin 15 wieg ca 65 kilo bei 1.60...das is deutlich zu viel .... ich bin aber zu faul um sport zu machen ... und kreige fressattaken...dann ess ich 2 -3 tafeln schokolade...

was kann ich tun

Ich bin 15 Jahre alt , 1, 65 m groß und wiege 78 kg ich will unbedngt abnehmen, weil ich mich in diesem Körper nicht wohl fühle ich sehe andere Mädchen in meinem alter die schön dünn sind. Aber ich bin Fett ich will mich auch wohlfühlen. =( Helft mir bitte. Wie kann ich in einem Monat viiele Kilos abnehmen 10-15 kg villeicht ? =( Helft mir bitte es ist dringend . =((